喝茶有養生保健的功效，但是茶是喝的越多越好嗎?關(guān)于支付寶螞蟻莊園每日一題，2021年3月25日的問(wèn)題是，喝茶有養生保健的功效，難道是喝得越多越好嗎?茶喝多了對身體有害嗎?以下就跟小編一起來(lái)看看!

問(wèn)題：喝茶有養生保健的功效，但是茶是喝的越多越好嗎?

選項：不是、越多越好

答案：不是

解析

飲茶不僅能修身養生，還能預防許多疾病，能延年益壽，但這并不意味著(zhù)飲茶越喝越好，適度，過(guò)猶不及，否則可能事與愿違。

過(guò)量喝茶會(huì )加重腎臟的負擔，導致排泄頻繁→致使人體內鈉離子、鉀離子等缺失→人體內電解質(zhì)平衡紊亂會(huì )導致人體心悸、干嘔、眩暈等。

明代許次紓在《茶疏》中說(shuō)：“茶宜常飲，不宜多飲。常飲則心肺清涼，煩郁頓釋。多飲則微傷脾腎，或泄或寒。”

從人體對茶葉中藥效成分及營(yíng)養成分的合理需求來(lái)判斷，并結合人體對水分的需求情況，成人每日飲茶量以5~15g為宜。這些茶的用水總量可控制在500~1000ml。

喝茶注意事項

運動(dòng)量大，消耗量大，進(jìn)食量多的人，或以肉食、油膩食物為主的人，每天可喝20克左右的茶。

2、長(cháng)期在缺少蔬菜、瓜果的海島、高山、邊疆等地區的人，飲茶數量也可多一些，以彌補維生素等的不足。

身體虛弱，或患有神經(jīng)衰弱，缺鐵性貧血，心跳過(guò)速等病癥者，一般應少飲或不飲。

4、用茶來(lái)治療某種疾病的，則應根據醫生建議合理飲茶。

5、兒童飲茶量應該減少，通常是成年人的一半或更少的量，年齡越小，飲茶量應越少。

在女性的特殊時(shí)期，如月經(jīng)期，懷孕期，哺乳期，應盡量少喝或不喝茶水。

飲茶的量也要考慮到茶類(lèi)的不同，因為不同茶類(lèi)中的有效成分含量差別很大，合理的飲茶量要根據總有效成分量來(lái)計算才比較準確。